co na 3 raz

[...] więc wybredna jestem %-) Ale pogoda bardzo szybko się psuła, chwilę później już na zdjęciu byłaby tylko mgła.. czasem jest chłodniej, ale jakoś inaczej się to odczuwa, teraz było jakoś tak nieprzyjemnie, niżej ciepło, a nawet duszno, a wyżej od razu zimny wiatr i od razu temp.odczuwalna o co najmniej 10st. w dół.. No a na dynię znów dziś będę [...]

[...] do tej pory to moloch. Bardzo duży basen z tysiącami leżaków, 3 restauracje z ogólnym dostępem (międzynarodowa, włoska i orientalna), do tego lobby bar, bar przy plaży oraz bar na środku basenu. Poza tym w barze na środku basenu wieczorem był grill, gdzie można było zarezerwować stolik raz na wyjazd oraz restauracja orientalna na takich [...]

[...] Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Activlab Caffeine Power x1 Pomiary: 29.09/02.11 Waga: 82.3/83.5 (kg) Pas: 88-89/87-88 (cm) Reszta już tylko z dziś bo pierwszy raz mierzyłem Udo lewe: 58.5 cm Udo prawe: 56.5 cm Łydka lewa: 41 cm Łydka prawa: 40 cm Biceps lewy: luzem 31.5, przy spięciu 35 cm Biceps prawy: luzem 31, przy spięciu 35.5 [...]

[...] i cola w reku. Czy marzenia Tomka sa az tak trudne do realizacji? NIE, wystarczy ulozyc odpowiedni plan i zaczac dzialac, nie jutro, nie za tydzien tylko tu i teraz od razu. Gdyby Tomek zastanowil sie nad swoim zyciem, marzeniami wszystko wydaloby sie latwiejsze i bardziej osiagalne. No ale nie mozna byc bezczynnym. Po dluzszych [...]

[...] siły w ciężarach, przez ten czas masa przyszła od 64 do 67kg, nie wiem, czy odpowiednią ilość, ale co z siłą ? Wiecie, bo oprócz siłowni ćwiczę też na basenie również 3 razy w tygodniu. Raz sprinty, raz dłuższe pływanie koło 3km, a ostatni trening luźniejszy. Powiedzcie co może być, biorę ją 5g DNT I 5g przed i 5g po treningu. Dzięki za [...]

[...] plaskiej.Mam juz dosyc plaskiej...zadnych przyrostow :/ trzeba bylo cos wkoncu zmienic...bo zawsze byla ta zasrana plaska... -2serie bramy zamiast 2 seri rozpietek.Pierwszy raz robie cwiczenia w bramie wiec narazie chce wycwiczyc motoryke,wiec z ciezarami nie szalalem. -biceps: modlitewnik ze sztanga zamienilem na modlitewnik z hantla,bardziej [...]

[...] takiej mocy co "stary , dobry venom". na allegro widze tylko wersje 200/500 to są te "hardcorowe" które robiły niektórym takie "jazdy" ? Ja już raz leciałem na Venomie ale pudełko wrzuciłem. Jazd mi nie robił a spalał totalnie. sklad tego Venomka Skład Venom Hyperdrive 3.0: Rozmiar porcji: 1 kapsułka Ilość porcji w [...]

[...] do nich list o treści: "proszę was szanowne po, nie ruchajcie mnie więcej, moja dupa już tego więcej nie wytrzyma" - założę się że jeśli po kiedyś dojdzie do władzy jeszcze raz to ukradnie mi drugą połowę mojego drugiego filaru. To co powiedzieli na taśmach prawdy "ch** dupa i kamieni kupa" to kwintesencja tego co zrobili z Polską, zniszczyli ją [...]

pytania do Leo źródło weszlo.com - Dlaczego przez cały poprzedni rok regularnie pomijał pan Pawła Brożka, a teraz twierdzi, że zrobił wielki postęp. Czy zrobił ten postęp leżąc na leżaku, opalając się na plaży, czy pływając w basenie? I czy zna pan inny przypadek, żeby piłkarz tak bardzo rozwinął się podczas wakacji – z local level do [...]

Łukaszu a nie myślałeś żeby iść do lekarza? Ja też próbowałem na swoją rękę i po 3 tyg dopiero antybiotyk mi pomógł (pierwszy raz od 25 lat antybiotyk) a też miałem zapalenie zatok. Pozdro! Dzięki za troskę ale u mnie zapalenie górnych dróg oddechowych to norma 2x w roku,już do tego przywykłem.Pod koniec listopada było to samo i teraz znów u mnie [...]

Avasso unoszenia w takiej wersji, zeby byl w miare ciezar, przy duzej liczbie powt, od ud raz ze mniej bym przepracowal, dwa ze zbyt malutki zakres by wyszedl przy takiej wysokosci unoszenia, a wyzej nie bede na relatywnie sporych obciazeniach, bo nie sluzy mi, moge, owszem, ale wtedy w wersji stojac wygladałoby to +/- tak jak dziś w wersji [...]

Witam};-) Dziś nagrałam zarzut raz jeszcze, właściwie dużo razy, zrobiłam sobie rozgrzewkę przed misiem. Na moje oko jest lepiej, natomiast pojedyncze podejścia niestety jeszcze nie wychodzą, nie wiem co Wy sądzicie. Woda schodzi powoli, ale czuję - jakoś ciała lepsza odkąd woda jest i ćwiczę. Jutro może zrobię sobie taki mój siłowy, tak, żeby [...]

[...] troche ugina moje zaufanie. Paula to ładnie napisała, że może nie każdemu służą i nie na każdego działają, ale...to nie tak, że są niepotrzebne i zbędne. Żadnych wieści na razie nie dostałam, ale wiem, że nie chcę całkowicie wyeliminować węgli i może dobry sposobem byłoby wrzucenie ich około treningowo. Ale to jeszcze na takie rozkminy czas. Na [...]

[...] zawsze obydwu receptorom sie "oberwie". Sprawa jest prosta: jezeli wystepuje tachykardia wez beta-bloker, ale tez przerwij clen - nie mozesz jechac obydwu na raz, to bez sensu. Kiedyś za młodych lat po prostu albo nie przejmowałem się side'ami albo organizm lepiej tolerował. Pytanie a propos efedryny do Ciebie. Czy w konsultacji z [...]

[...] dodać,że produkty te mają rekomendację COMS-u (Centralny Ośrodek Medycyny Sportowej)i oficjalnie zostały dopuszczone do stosowania przez wszystkie związki sportowe oraz kadrę Olimpijską oraz jako jedna z nielicznych firm na świecie produkuje suplementy i odżywki dla sportowców w warunkach farmaceutycznego standardu GMP posiadając [...]

A co z sauną jak ma się skłonności do żylaków? Unikać, czy można raz na jakiś czas? Zaleca się, aby unikać. Chociaż jeśli raz się pojdzie, to nic się pewnie nie stanie

[...] ciąg - nie wiem jaki ciężar, te obciążenia na salce do CF nie są podpisane box jump - mały, nie wiem ile on ma KB swing 16kg - obie ręce. Nie śmiejcie się ze mnie, pierwszy raz robiłem te ćwiczenie i pracowałem nad techniką %-) Ogólnie ten WOD strasznie zmiażdżył mi prostowniki. Nie sądziłem, że przy swingu tak czuć plecy i nogi :-) Jednak [...]

Tu naprawde nie ma co modyfikować. Trzeba ułożyć od podstaw. To naprawde nic trudnego. Jeżeli nie zrozumiesz za pierwszym razem, przeczytaj jeszcze raz. W tym sporcie naprawde nie ma co iść na łatwizne Co do ABS II --> http://www.sfd.pl/temat180570/ prosze Aha, sog'ów poki co nie mozesz dawac bo nie masz abona. Ale tu nie o to chodzi tak [...]

[...] 4x12-15 63kg 1.Fajnie poszło 2.Tez na luzie poszło...powolne opuszczanie zrobiło swoje 3.Jeszcze nigdy tak nie piekło opuszczałem bardzo powoli takze jutro moze zakwas 1 raz w zyciu bedzie 4.Tutaj tez piekło chociaz i unoszenie i opadanie było bardzo dynamiczne Po treningu 23,30 min aero w tym 5 interwałów 15/25 Relacja Trening barków jakich [...]

[...] będziemy też w stanie potem przeliczyć to ugotowane, które zostanie porozdzielane . Niestety przeliczanie wszystkiego jest troszkę pracochłonne, ale pocieszcie się, że raz się natrudzicie, a potem możecie przez miesiąc wyjmować pięknie wyliczoną porcję i niczym się nie martwić. 5. Teraz dodatki. Dodajemy co chcemy. Paprykę i cebulę [...]